Таким образом, организм подстраивается под занятия спортом либо фитнесом, чем и объясняется отсутствие порой эффекта похудения, пишет amilius.ru. Невзирая на столь высокий уровень активности, мы обнаружили, что их каждодневные энергетические затраты сопоставимы с затратами граждан США и Европы, ведущих малоподвижный стиль жизни. Они говорят, что для того, чтобы потерять вес, не всегда результативными оказываются изнурительные физические упражнения.

Как считают авторы статьи, существует некий «потолок», который ограничивает рост энергопотребления в организме при росте физической активности и переключает его в режим энергосбережения, экономя на работе иных органов и фокусируя энергию на мускулах.

Они вели наблюдение за племенем пигмеев Хадза в Танзании. Для этого они на протяжении недели измеряли каждодневные расходы энергии и уровень активности не менее 300 мужчин и женщин. Когда организм подходит к этому пределу, он начинает экономить энергию, перенаправляя ее в мышцы. Спорт, безусловно, важен для здоровья, но физические нагрузки нужно сочетать с диетой.

Это объясняет вред сверхнагрузок при занятиях профессиональным спортом, где чрезмерная физическая активность приводит к разрушению организма.

Профессионалы из соедененных штатов провели исследование, в процессе которого выяснились причины, по которым даже регулярные занятия спортом могут быть не производительными в борьбе с избыточными весом.