От этих изменений также зависит правильное его функционирование.

Теория ученых относительно влияния уличного света на сон отыскала подтверждение в итоге статистического исследования, которое длилось восемь лет.

Если в темное время суток светло, то наши внутренние часы сбиваются, соответственно нарушается и режим сна. В них приняли участие 15 тыс. человек. Респонденты отвечали на вопросы о режиме сна и наличие в них определенных психических либо физических отклонений.

Также ученые принимали во внимание уровень освещенности улиц ночами.

В городах уровень освещения оказался в 3-6 раз сильнее, чем в населенных пунктах. Если освещение было необычайным, то человек на 6% чаще не досыпал (спал наименее 6 часов за ночь). Согласно их заявлению, многие люди из крупных городов жалуются на плохой сон, причина же похожих неудобств проста — им препятствует ночное освещение. Как стало известно rusfact.com, по утверждению ученых, на сон людей негативно влияет уличное освещение. Специалисты рекомендуют жителям крупных городов закрывать окна плотными шторами, чтобы защититься ночью от яркого света. Также из спальни лучше убрать все светящиеся приборы и гаджеты.