Мужчины и женщины прошли когнитивные тесты на оценку навыков мышления и памяти.

Превосходная новость для собственников абонементов в спортзал — физические нагрузки омолаживают мозг на 10 лет.

Австралийские ученые провели исследования и сделали заявления о том, что физические упражнения позволяют пожилым людям омолодить умственную работоспособность на 10 лет. В процессе опыта, в котором принимали участие люди от 60 лет, было установлено, что каждодневная физическая активность способствует улучшению ясности мыслей и восстанавливает память. Ходьба и йога распределили людей в группу с низкой активностью. Их каждодневные упражнения могли включать бег, аэробику и гимнастику.

Приобретенные данные не доказывают, что физические упражнения сами по себе замедляют старение мозга, предупреждает старший научный сотрудник доктор Клинтон Райт (Clinton Wright), невропатолог Школы медицины Миллера при Университете Майами. Регулярные упражнения защитят пенсионеров от сложностей с мышлением и памятью. Оказалось, что у пассивной группы людей результаты оказались хуже, чем у приверженцев нагрузок.

Даже при том, что ученые сделали поправку на такие факторы, как курение, употребление алкогольных напитков и высокое кровяное давление, результаты участников из 2-ой группы были куда лучше.